ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

Για να σχεδιαστεί κατάλληλα το εξατομικευμένο διατροφικό σας πρόγραμμα καθίσταται αναγκαία η μέτρηση του βασικού μεταβολισμού σας (ΒΜR). Η μέτρηση του μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας προσδιορίζει την ελάχιστη ποσότητα θερμίδων (θερμίδες ανά ημέρα) που καταναλώνονται, ώστε το σώμα να διατηρεί την υπάρχουσα ποσότητα ενεργών ιστών και κατ’ επέκταση τις ζωτικές λειτουργίες του. Αν η ημερήσια ενεργειακή πρόσληψη είναι μικρότερη από το μεταβολικό σας ρυθμό, τότε προκαλείται καταβολισμός και δεν μπορείτε να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.