ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αθλητική διατροφή αποτελεί από μόνη της μία εξειδίκευση.

Οι κύριοι στόχοι της αθλήτικής διατροφής είναι η βελτιστοποίηση της απόδοσης, η αποφυγή τραυματισμών και η διατροφική εκπαίδευση του αθλητή με σκοπό την αποφυγή διακύμανσης της αντοχής και δύναμης του.

Όταν ένας αθλητής συνδυάζει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα με τη συνεχή προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων του, τότε τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.

Το εξατομικευμένο πρόγραμμα προκύπτει από τις μετρήσεις των ανθρωπομετρικών του χαρακτηριστικών, τις ημερήσιες ενεργειακές του ανάγκες και το είδος της άσκησης ή το άθλημα που κάνει. Το πρόγραμμα έχει στόχο τη ενδυνάμωση, την αύξηση της ενέργειας, την αύξηση της μυϊκής μάζας και την ενσωμάτωση των συμπληρωμάτων διατροφής σύμφωνα με τις σύγχρονες οδηγίες και συστάσεις.

Μεγάλη βαρύτητα δίνουμε στην εκμάθηση των κατάλληλων προ- προπονητικών και μετα- προπονητικών γευμάτων ώστε να μεγιστοποιείται η επίδοση, να μην υπάρχει διακύμανση στην απόδοση κατά τη διάρκεια του αγώνα και τέλος να γίνεται σωστή αποκατάσταση.