ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

Οι έντονοι ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής δυστυχώς συνοδεύονται από υψηλά επίπεδα stress, χαμηλή φυσική δραστηριότητα, λίγες ώρες ξεκούρασης και την υιοθέτηση του δυτικού διατροφικού μοντέλου. Αυτές οι παράμετροι επηρεάζουν αρνητικά τη σύσταση του σώματος και την υγεία επειδή δημιουργούν τις κατάλληλες προϋποθέσεις για τη σταδιακή αύξηση της λιπώδους μάζας του σώματος και την εμφάνιση διάφορων εκφυλιστικών νοσημάτων.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανυπομονώντας να πετύχουν την επιθυμητή απώλεια βάρους καταφεύγουν σε στερητικά προγράμματα διατροφής κι εξαντλητικές δίαιτες. Το αποτέλεσμα τέτοιων πρακτικών παρομοιάζεται τέλεια με την κίνηση του εκκρεμούς. Η ραγδαία μεταβολή στο σωματικό τους βάρος, που είναι το ένα άκρο του εκκρεμούς, μεταφράζεται οργανικά ως καταβολισμός. Αυτό σημαίνει μείωση των ενεργών ιστών του σώματος, μείωση των σωματικών υγρών, μείωση του μεταβολισμού, δυσλειτουργία του οργανισμού και διαμόρφωση των ιδανικών προϋποθέσεων για ακόμη μεγαλύτερη προσθήκη λιπώδους μάζας στο μέλλον. Αυτό είναι το άλλο άκρο του εκκρεμούς.

Αυτές οι πρακτικές έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι που τις εφαρμόζουν να στερούνται πλήθος γεύστικών απολαύσεων, να προσπαθούν πολύ σκληρά και να απογοητεύονται πολύ γιατί σύντομα επανακτούν με το παραπάνω όλο το βάρος που έχασαν. Αν τηρείτε ένα διαιτολόγιο που δεν ανταποκρίνεται στις καθημερινές σας συνήθειες και στο lifestyle σας, τότε είναι βέβαιο πως δεν θα επιτευχθεί ο στόχος σας και σύντομα θα επανέλθετε στις παλιές σας συνήθειες.

Η διατροφή δεν είναι μία διαδικασία. Είναι τρόπος ζωής.

Το διατροφικό πλάνο πρέπει να είναι στα μέτρα σας ώστε η μακροχρόνια εφαρμογή του να σας εξασφαλίζει την επίτευξη των στόχων απώλειας και τη διατήρηση του επιθυμητού βάρους σας. Το μυστικό της επιτυχίας συνοψίζεται στον όρο της εξατομίκευσης και σε μερικές βασικές ενέργειες που διασφαλίζουν τη σωστή και ισορροπημένη λειτουργία του οργανισμού σας.

Η συστηματική παρακολούθηση αποτελεί το υποστηρικτικό πλαίσιο μέσα στο οποίο θα αισθάνεστε ασφάλεια, δύναμη κι επιθυμία να συνεχίζετε να κατακτάτε τους στόχους σας. Μαζί θα βρίσκουμε τους τρόπους που θα σας βοηθούν να αντιλαμβάνεστε τη λειτουργία του οργανισμού σας και τις συνήθειες που σας εμποδίζουν να αλλάξετε διατροφική συμπεριφορά. Στο τέλος, θα αποκτήσετε τις γνώσεις εκείνες ώστε να κάνετε σωστές διατροφικές επιλογές που θα σας προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να νιώθετε το υπέροχο αίσθημα της ευεξίας.