ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ - ΘΗΛΑΣΜΟΣ

Το σωματικό βάρος της μητέρας και η σωστή διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μεγάλη σημασία για την υγεία της μητέρας, αλλά και του εμβρύου.

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις σημαντικότερες φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας και μία περίοδος όπου συντελούνται τεράστιες αλλαγές στο σώμα της. Η διατροφή σε αυτό το χρονικό στάδιο της ζωής μιας γυναίκας σχετίζεται άμεσα με την ομαλή ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου, την καλή υγεία της μητέρας και την φυσιολογική έκβαση της εγκυμοσύνης.

Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει μία μητέρα στο παιδί της. Ο θηλασμός είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή ανάπτυξη των οργάνων του νεογνού. Τα θρεπτικά συστατικά, τα ιχνοστοιχεία, οι βιταμίνες και τα αντισώματα που προσλαμβάνει το νεογνό μέσα από το πρωτόγαλα θα το βοηθήσουν να χτίσει το ανοσοποιητικό του σύστημα. Να μην ξεχνάμε επίσης ότι μέσω του θηλασμού συνάπτεται ο πρώτος κοινωνικός δεσμός μεταξύ νεογνού και μητέρας. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα οφείλει να έχει μία ισορροπημένη διατροφή που θα καλύπτει επαρκώς σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά την ίδια και το βρέθος της. Η μητέρα χρειάζεται ένα διατροφικό πλάνο που θα την ενδυναμώνει σωματικά και ενεργειακά, αλλά και θα εγγυάται την παραγωγή του μητρικού γάλακτος.