MODERN DIET CENTER
Γεώργιος Γ. Ανδρονικίδης MSc (Hons)

BLOG

Friday, 29 March 2019 14:12

Υγιεινή Διατροφή … Το Μυστικό Για Υγιή & Λαμπερά Μαλλιά

Written by
Rate this item
(0 votes)
Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στην υγεία των μαλλιών σας?
«Οι διατροφικές συνήθειες και ο τρόπος ζωής σας “καθρεπτίζονται” στα μαλλιά σας»
Τα μαλλιά όπως και τα υπόλοιπα μέλη του ανθρώπινου οργανισμού στέλνουν συνέχεια μηνύματα, μέσω της εκδήλωσης συμπτωμάτων, που σχετίζονται με την υγεία και την ευεξία του ανθρώπινου σώματος.

Έχετε αναρωτηθεί γιατί τα μαλλιά σας είναι ξηρά, άτονα, φριζαρισμένα και γίνονται εύθραυστα μέρα με τη μέρα?

Πλήθος μελετών έδειξαν ότι η εκτεταμένη έκθεση των μαλλιών στον ήλιο και σε διάφορες χημικές ουσίες δεν αποτελούν τους μοναδικούς εχθρούς της υγείας των μαλλιών. Οι διατροφικές συνήθειες και κατ’επέκταση ο τρόπος ζωής των ανθρώπων της σύγχρονης εποχής φάνηκε ότι επηρεάζουν αρνητικά και συνδέονται άμεσα με την υγεία των μαλλιών.

Ας μάθουμε λοιπόν τι υποδηλώνουν τα προαναφερόμενα “σημάδια” των μαλλιών μας, ως “red alarm” για την υγεία μας και πως συνδέονται με τις διατροφικές συνήθειες και το σύγχρονο τρόπο ζωής.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής χαρακτηρίζεται από έντονους ρυθμούς, stress, λίγες ώρες ξεκούρασης, χαμηλή φυσική δραστηριότητα και την παράλειψη του χρυσού διατροφικού κανόνα των πολλών και μικρών γευμάτων (fast food trend). Ο προαναφερόμενος τρόπος ζωής και οι επιμέρους συνήθειες συνθέτουν ένα πλήθος αρνητικών παραγόντων για την υγεία του δέρματος και κατ’ επέκταση των μαλλιών, καθώς αποδείχθηκε ότι προκαλούν ορμονικές διαταραχές, ανεπαρκή ενυδάτωση και ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, που είναι απαραίτητα για την ομοιόσταση του ανθρώπινου οργανισμού.

Επιπλέον μελέτες έδειξαν ότι οι αυστηρες και εξαντλητικές δίαιτες, οι οποιες έχουν ως αποτέλεσμα τη γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους, “σοκάρουν” τον ανθρώπινο οργανισμό, προκαλούν καταστρόφη στη δομή της τρίχας και συμβάλουν στην τριχόπτωση.

Το μυστικό για υγιή και λαμπερά μαλλιά είναι η διορθώση των διατροφικών συνηθειών μέσω της ακολούθησης ενος προγράμματος διατροφής, που είναι σχεδιασμένο κατάλληλα για να παρέχει ημερησίως όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, για τη σωστή λειτουργία και την προάσπιση της υγείας όλων των μελών του ανθρώπινου οργανισμού.

Τέλος η σύσταση μιας ισορροπημένης διατροφής πρέπει να είναι εξατομικευμένη και προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις και τις διατροφικές συνήθειες του κάθε ατόμου ξεχωριστά, για να εγγυηθεί ένα επιτυχημένο και μακροχρόνιο αποτέλεσμα ευεξίας και αντιμετώπισης οποιοδήποτε προβλήματος υγείας.

ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΑΣ
ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Read 255 times Last modified on Friday, 29 March 2019 14:18

Contact us

Get in touch

Διατροφολογος Θεσσαλονικη Καλαμαρια